http://fitnessclub.e-kan.biz/ 私は一大決心して東京の新宿にある某大手フィットネス(スポーツ)クラブへ入会するべく行きました。スタッフの方はとても気さくで感じがよく丁寧に自分の合ったプログラムを組んでくれました。これなら楽しく続けられるん♪しかしやり始めてわかるんです！普段しなれない動かない身体、ぎこちなくトレーニングするトホホな姿の自分が…。周りのジムに通い慣れた人たちにバカにされて見られているのではないかと疑心暗鬼にも陥りました！トレーナーの人も時間帯によっては忙しくして、声をかけて質問したり指導してもらうことが出来なくなる…。とうとう足が遠のいて行かなくなってしまいました。トレーニングを習慣化させないと意味がないのにこんな状態だったのです！この「苦手意識」と「億劫さ」を何とか解決できたらよかったのに…と今となっては悔やまれます。そんなことにならないように皆さんはいろいろとチェックしてみて下さいね！全国フィットネス(スポーツ)クラブ情報、北海道/青森/岩手/秋田/宮城/山形/福島/東京/神奈川/千葉/埼玉/茨城/栃木/群馬/新潟/長野/山梨/富山/石川/福井/岐阜/静岡/愛知/三重/滋賀/京都/大阪/兵庫/奈良/和歌山/鳥取/島根/岡山/広島/山口/徳島/香川/愛媛/高知/福岡/佐賀/長崎/熊本/大分/宮崎/鹿児島/沖縄 ja Copyright 2008 Tue, 11 Nov 2008 17:12:39 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss http://www.kaatsu.net/ ]]> http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/post_1.html http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/post_1.html フィットネス(スポーツ)クラブ最新情報 Tue, 11 Nov 2008 17:12:39 +0900 加圧トレーニング始めるなら 芸能界で実践からも博士的な扱いをされている“水道橋博士”さんも加圧式トレーニングを実践している１人です。 “水道橋博士”さんの著書で、２００６年にアスペクトより発刊されている『博士の異常な健康』の中には加圧トレーニング誕生から加圧トレーニング方法まで詳しく書いてあるそうです。 この著書を読んで、加圧トレーニングをやってみたいと始めた人も多いみたいです。 フィットネスクラブでも最近加圧トレーニングメニューを採用しているところもあるそうです。 ]]> http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/post_5.html http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/post_5.html フィットネス(スポーツ)クラブ最新情報 Tue, 01 Apr 2008 16:41:27 +0900 加圧トレーニング効果 杉本彩さんが以前インタビューで“スタイル維持に加圧トレーニングを実践して、たった１回の加圧トレーニングで体が変わった”と話していました。 たった１回でも効果を実感できるなんてフィットネスに通うより効果があるってことですよね？？ 血管に圧力をかけて行うので効果は早そうですけど。 加圧トレーニングは腕や脚などに加圧ベルトを巻き、軽い負荷を用いるトレーニング方法と聞いていたのでそこまでは効果は無いと思っていたのに・・・ リハビリ目的での臨床例もあるくらいだと聞いていたので長期戦かと思っていたら・・・ これはまず体験してみないとって感じですね。 ]]> http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/post_4.html http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/post_4.html フィットネス(スポーツ)クラブ最新情報 Tue, 18 Mar 2008 16:40:17 +0900 加圧トレーニング芸能界 以前からフィットネスは人気ですが、最近それ以上に人気があるトレーニングが加圧トレーニングみたいですね。 芸能界でも実践者が多く、“ヒロミ”さんは加圧トレーニングインストラクター資格を取得し、ご自身で溶岩浴と加圧トレーニングジムを経営されていますよね。 他にも日本プロゴルフ界のドンこと“杉原輝雄”さん、プロ野球選手の“今岡誠”さん、水道橋博士さんなども実践されているようです。 スタイル維持などの効果も期待できるそうで“杉本彩”さんや“藤原紀香”さんも趣味の一つとして実践されているようです。 ]]> http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/post_3.html http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/post_3.html フィットネス(スポーツ)クラブ最新情報 Tue, 04 Mar 2008 16:37:26 +0900 ★激安ヨガマットの通販はこちら★ ]]> http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/post_2.html http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/post_2.html フィットネス(スポーツ)クラブ最新情報 フィットネス(スポーツ)クラブ最新情報 Sun, 18 Nov 2007 17:14:16 +0900 出来る女はフィットネス(スポーツ)クラブ へ通う！？ 健康を維持するために通うというのは基本中の基本ですがフィットネス(スポーツ)クラブ へ通う自分がなんだかカッコよかったりするのです！ ダイエットの効果も期待できるしね！ 今流行のスポーツドリングのザバスを片手にエアロバイクにのっている姿を想像するだけで「出来る女」と錯覚しまくりです！（笑） まあ私がそうなのですから、そんな女性も結構多いと思います。 そんな女性たちはカッコ良さを追求しますので老舗のゴールドジムやビックボックスへ行くというイメージはなかなかつきません。 女性専用のジムで有名になったカーブスあたりが丁度良いのです！ フィットネス＝ファッショナブルなライフスタイルといったところでしょうか…。 http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/post.html http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/post.html フィットネス(スポーツ)クラブ最新情報 Sun, 04 Nov 2007 17:11:28 +0900 フィットネス(スポーツ)クラブで飲むドリンク


フィットネス(スポーツ)クラブで必要なものにドリンク類を挙げる人は多いと思います。

クラブ内に自動販売機や売店で手軽に購入できるので自宅からわざわざ持って行かなくてもいいですよね！

とにかく、水分補給は重要です！

最近ではビールで有名なメーカーのサントリー、サッポロ、キリンなどもスポーツドリンクに力を入れていますよね！

代表のものを下記に挙げてみました！

お好みのものありましたか？

■サッポロから出ているイオンチャージウォーター
http://www.sapporo-inryo.jp/product/health/ion/index.html

■サントリーから2007年夏に新発売！ゲータレード フィットネスウォーター
http://gatorade.jp/fitness/index.html

■キリンからは大人のためのミネラル！キリン ジーセブン
http://www.beverage.co.jp/z7/

ところでビールメーカーとはちょっと違うのですがお菓子で有名な明治製菓からザバスというスポーツ飲料が出ています。

これがとんでもない人気を呼んでいます！

この人気の秘密はガルシニアエキスの配合！

ダイエットにもってこいの原料ですね！

ザバスのこともっと知りたい人はここへ　
　　　　　　　↓
http://www.meiji.co.jp/standardloginform/DoLogin?S=16

スポーツドリンクの飲み比べ検証は参考になります！
　　　　　　　↓
http://www.fitness-japan.com/sportsdrink/index.html

]]> http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/50796875.html http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/50796875.html フィットネス(スポーツ)クラブ最新情報 Thu, 26 Jul 2007 13:53:00 +0900 おすすめフィットネス(スポーツ)クラブ


フィットネス(スポーツ)クラブは本当にいろいろとあります。

選ぶのに困るほどです。

人気のあるフィットネス(スポーツ)クラブからおすすめをチョイスしてみました。

※あいうえお順です。

■アスリエ（文教センター㈱運営）
日本一高い密度の会員数らしい！？
http://www.athlie.ne.jp/

■アトリオ（東急スポーツシステム㈱運営）
とにかく施設が綺麗！リゾート地にいるみたい！
http://www.tokyu-sports.com/fitness/index.php

■グンゼ　スポーツクラブ
スクール、プログラムが充実している。
http://www.gunzesports.com/pc/

■ゴールドジム（株式会社THINKフィットネス運営）
40年以上前からオープン、老舗中の老舗！
http://www.goldsgym.jp/golds/top.php

■セントラル（セントラルスポーツ㈱運営）
特にプールでのプログラムが充実しています。
http://www.central.co.jp/

■ジェクサー（ＪＲ東日本㈱運営）
今、流行のフットサルやテニススクールもある！
http://www.jexer.co.jp/

■ティップネス（ティップネス株式会社運営）
駅前にあるので便利！
http://www.tipness.co.jp/index.html

■ビッグ・エス（株式会社 ザ・ビッグスポーツ運営）
独自のプログラム「姿勢プラス」が好評です。
http://www.big-s.info/

■ルネサンス
スタッフがしっかりとサポートしてくれる最大手のクラブ！
http://www.s-re.jp/




]]> http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/50796874.html http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/50796874.html フィットネス(スポーツ)クラブ最新情報 Thu, 26 Jul 2007 13:53:00 +0900 中高年こそフィットネス(スポーツ)クラブ


急速に高齢化社会になってきている日本、2007年では第１ベビーブームで生まれた方が60歳を迎えました。

これからも元気に活躍するためには日頃のエクササイズも欠かせない、そんな時代になりましたよね。

このご時世にそって各フィットネス(スポーツ)クラブでも中高年に向けていろいろなプログラムを提供しています。

たとえばコナミのスポーツクラブでは６０才以上限定の「エグザス支店会員Ｓ」という平日の昼間５時間に格安な月会費で入会できるコースを設けたり…。

詳しくは　→　http://www.konamisportsclub.jp/topics/2007/05/01a/index.php

また2006年8月から、東急スポーツオアシスでは東京都新宿区に開設する「フィットネスカレッジ・新宿エクササイズルーム」で、この初心者向けの「いきいき太極拳」と、いすに座りながらの運動を中心にした「らくらく体操」など高齢者用のプログラムを開いているようです。

詳しくは　→　http://www.sportsoasis.co.jp/hojin/care/guide/index.html

このように介護予防や生活習慣病予防にもつながるとして中高年を意識した施設、プログラムは増えていくようですね。



]]> http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/50796873.html http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/50796873.html フィットネス(スポーツ)クラブ最新情報 Thu, 26 Jul 2007 13:52:00 +0900 子供専用のフィットネス(スポーツ)クラブ


日本でも問題になっていますがアメリカでも子供の肥満や運動不足は深刻な問題になっているようです。

そんな中でサンフランシスコの郊外にある子供専門のフィットネス(スポーツ)クラブ「フィットワイズフォーキッズ」が人気をよんでいるらしいのです。

６才から１４才までが対象で。大人と同じ様なフィットネス器具が並んでいるようです。（全部ミニサイズでかわいいそうですよ）！

これがなかなか本格的で、筋肉を鍛えるフリーウエート、ジョギング用のトレードミル、足踏み用のステアマスター、トランポリンなど、９つの運動器具をそろえているとか…。

現在ではニュージャージー、サン・カルロス、ハリウッド、ニューヨーク６ヶ所にあります。

これからは全米にＦＣ（フランチャイズチェーン）化し１００箇所以上に増やしていくみたいですが、私には、子供は学校が終わると公園や空き地で身体を使った遊びをして心身ともに健やかに育ってきていたというイメージがあるのでなんとも腑に落ちない現象です。

でも日本の現在では習い事、ＰＣ、ゲームの普及などで外で思いっきり遊ぶという光景は珍しくなってきていますよね。

親もそんな子供たちに遊びを教えてあげることができなくなってきています。

この要因としてはに親の世代が遊びを知らないということがあげられますがね。

この子供専用のフィットネス(スポーツ)クラブは日本に上陸するかもしれません。

遊び(スポーツ)をよく知る専門家（トレーナー）が付いてアドバイスをしてくれるので親にとっても安心です。

また、さまざまなトレーニングやスポーツが体験できるのでワンストップショッピングで育ってきた世代であれば注目度高いフィットネス(スポーツ)クラブになるのではないでしょうか？

アメリカの子供専用のスポーツジムはこんなカンジ！
　　　　　↓
http://www.justfitnessforkids.com/（Just Fitness For Kids)


]]> http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/50796872.html http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/50796872.html フィットネス(スポーツ)クラブ最新情報 Thu, 26 Jul 2007 13:51:00 +0900 女性専用のフィットネス(スポーツ)クラブ


アメリカでは当たり前に沢山ある女性専用のフィットネス(スポーツ)クラブ。

とうとう日本にも上陸し、全国に目にすることが多くなりました。

そのなかでも突出している女性向けフィットネスクラブのチェーン店はCurves(カーブス）でしょうね！

特徴としては次のようなことでしょう！

☆「１回たったの３０分」
トレーニングは、30秒の筋力トレーニングと、30秒のインターバル。
１回30分で終わる、サーキットトレーニングと言われるものです。
Curves(カーブス）は、独自のトレーニングプログラムによって、30分で女性にとって必要なすべてのトレーニングが終了できるように工夫されています。

☆「好きな時間に！」
営業時間内のいつでも好きなときにできます。
予約も必要ないです。
たった30分の空き時間を上手に使って運動ができるのです。

☆「無理なく楽しく！」
専用油圧式マシーンを導入したことによって体力に自信がない人でも、自分のペースでトレーニング出来るようになりました。
今までの覚えにくくて難しいなんてことはなくなりました。
そして、音楽にあわせた楽しいトレーニングとおしゃべりしながらできますので新しい社交の場にもなるかも…。

Curves(カーブス）ＨＰ　→　http://www.curves.co.jp/



]]> http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/50796871.html http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/50796871.html フィットネス(スポーツ)クラブ最新情報 Thu, 26 Jul 2007 13:50:00 +0900 大流行！自宅でフィットネス(スポーツ)クラブ？“ビリーズブートキャンプ”


もうみなさん、ご存知ですね！

“BILLY'S BOOT CAMP－ビリーズブートキャンプ”はアメリカでヒットすると日本でもヒットする可能性が高いという見本ですね。

私はアメリカ在住ですが今の日本のビリー人気になんだか納得している今日この頃です。

2007年6月20日から28日まで初来日したビリー ブランクスさんはTVをはじめマスコミに登場し話題の嵐でしたよね。

そのときの動画はこちら
　　　　　↓
http://www.youtube.com/watch?v=bM7wACE2hZo（YouTubuにて）

ブートキャンプはアメリカの軍隊に入隊してすぐ、みっちりトレーニングする場所をブートキャンプと呼ぶそうですが、ここで地獄のような毎日を1年間過ごすらしいです。

ビリーさんはアメリカ陸軍で専属のトレーナーだったこともあり、すごく存在感がありますよね！

それにエクササイズ中の激をとばしたりするのがナイスなのです。

フィットネス(スポーツ)クラブでトレーナーについてもらってエクササイズするのだったら話は別ですが自宅などで自分の意思で行うエクササイズは身体を動かすことだけじゃないのですよね。

なんというか、それによる試練みたいなものを乗り越える精神鍛錬の場でもあるんですよ。←ちょっとおおげさ？

そんなことでそれに妙にマッチしているところが受けているワケかもしれません。

アメリカではホームセンターのようなところで25ドルぐらいで売られていましたが日本では1万円以上するみたいですよね。

でもちゃんと字幕が出るので日本で買ったほうがわかりやすいかも…。

まあ、その価値は買った人が続けられて効果が出たときにわかるもの、みなさんも試してみますか？

こちらでで購入できます！
　　　　　↓
エクササイズ界のカリスマ ■7日間ダイエットビリーズブートキャンプ■DVD4枚組■8888円■




]]> http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/50796869.html http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/50796869.html フィットネス(スポーツ)クラブ最新情報 Thu, 26 Jul 2007 13:49:00 +0900 フィットネス(スポーツ)クラブ～ビックボックス


東京・高田馬場駅前のフィットネス(スポーツ)クラブ、ビックボックスは３３年前に建築家、黒川記章さんの設計に建てられ、長いこと高田馬場の顔となっていました。

ここは早稲田大学が近くにあるせいか学生の町としても有名ですよね！

ところがこのビックボックスは老朽化にともない改修工事が今年２００７年に始まりまりフィットネス(スポーツ)クラブも閉鎖しています！

同年１０月にオープンするらしいのですが今から楽しみですよね。

ビックボックスは今回のリニューアルに伴い1～2Fはショッピングゾーン、3～5Fはスポーツゾーン、6～8Fはアミューズメントゾーン、9Fはレストランゾーンとなるそうですがメインはなんといってもスポーツジムでしょう！

複合型のタイプのビルディングになるので家族でいろいろと楽しめるようです。

今回のリニューアルでフィットネスクラブの会員を新規募集しているようです。

入ってみようかな！？


]]> http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/50796868.html http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/50796868.html フィットネス(スポーツ)クラブ最新情報 Thu, 26 Jul 2007 13:48:00 +0900 超初心者用？フィットネス(スポーツ)クラブ


フィットネス(スポーツ)クラブに通うことに億劫さがある、かといって自宅で自分でエクササイズはやり方が分からないから出来ない、でも痩せたいし健康維持もしたいという方におすすめのフィットネス(スポーツ)クラブを見つけました。

私はまずは環境ありきの人なのでその環境（スポーツジム）に身を置かないと動かないタイプなので、まあ私のようなタイプの方にも合っているスポーツジムだと思いますよ。

それは『 PIU 5R HEALTH 』という簡易ヘルス＆ダイエットのジムです。

このジムのホームページを覗いてみると

600秒で完了！

着替え・シャワー全部不要！

…なんだか簡単にダイエットが出来そうな雰囲気です。

このシステムは木酢液オークビオを飲む＋超高速で振幅運動する（ぶるぶるマシン）＋遠赤外線サウナに入る＝600秒（10分間）という簡単な内容です。

現在、全国に8店舗かまえているようです。

超初心者やお年寄りの方には最適のフィットネス(スポーツ)クラブではないかと思います。

まずはここからスタートしてみたら？

詳しくは→　http://www.piu5r.jp/


]]> http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/50796866.html http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/50796866.html フィットネス(スポーツ)クラブ最新情報 Thu, 26 Jul 2007 13:47:00 +0900 フィットネス(スポーツ)クラブでのウェアなど！


フィットネス(スポーツ)クラブの利用初心者にとってどんな格好をすればいい？と悩んでしまうものです。

学生時代の体操着やジャージではカッコ悪いかな？

女性は特におしゃれの要素も重視してしまいますよね。

ウェアは汗を吸収してくれて動きやすいかっこうであればOKなのですが、せっかく新しくフィットネス(スポーツ)クラブに通うのであればここで奮発してウェアと水着、おしゃれなものを購入してみたいものです。

そんな中でもシューズは特に大事です。

エアロビクスなどのスタジオプログラムを利用する時は特にですね！

エアクッション付きのシューズなど足や膝を保護してくれるフィットネス専用のシューズがおすすめです。

スポーツ用品の量販店に行ってみて選べばいいと思いますよ。

イオンのスポーツオーソリティオンラインショップは低価格から何でもそろいます。
　　　　　↓
http://www.sportsauthority.jp/


]]> http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/50796864.html http://fitnessclub.e-kan.biz/archives/50796864.html フィットネス(スポーツ)クラブ最新情報 Thu, 26 Jul 2007 13:46:00 +0900